Aus nur 10 Zutaten zauberst du dir dein nächstes Frühstück knusprig.
Leckeres Kardamom Knuspermüsli, vegan, gesund und im Nu zubereitet. Alles was das Herz begehrt.
Eine Mischung aus glutenfreien Haferflocken aus Deutschland, in paar Hanfsamen, knackigem Buchweizen und Nüssen. Abgerundet wird das ganze mit einer feinen Prise Salz, Kardamom und der Königin aller Gewürze: VANILLE!
Damit das ganze auch schön zusammenhält und extra knusprig wird brauchen wir 2 wichtige Komponenten.
FETT (Erdnussmus)- für den Knusper und Crunch
SÜßE (Datteln)- für den süßen Touch, die Bindung und das Karamell-Aroma
Wie ihr seht brauchen wir keinen raffinierten Zucker, keinen Sirup und ebenso kein Öl. Nur reine, natürliche und gesunde Zutaten kommen hier in die Frühstücksschüssel. Die Alternative zu herkömlichen Knuspermüsli aus dem Supermarkt.
Zutaten
- 1 cup Datteln
- 1/2 cup Wasser
- 1/4 cup Erdnussmus*
- 1/2 TL Salz
- 1 TL Zimt
- 1,5 TL Kardamom, gemahlen
- 2 1/2 cups Haferflocken glutenfrei wenn erwünscht
- 1/2 cup Buchweizen
- 1 cup Nüsse, gehackt
- 1/2 cup Hanfsamen
Anleitungen
- Backofen auf 180°C Umluft vorheizen.
- Die Datteln entsteinen und zusammen mit dem Nussmus und Wasser in einem Hochleistungs-Mixer fein pürieren.
- Die restlichen trockenen Zutaten in einer großen Schüssel miteinander vermengen.
- Nun die Dattelmasse unterheben und alles gut miteinander vermengen.
- Die Masse auf zwei, mit Backpapier ausgelegte Backbleche verteilen.
- Das Granola für 20 Minuten backen, dann einmal wenden und für weitere 20 Minuten goldbraun backen. dazwischen immer wider in den Ofen schauen, wenn nötig wenden und darauf achten, dass das Granola nicht verbrennt.
Schöne Idee werd’s jetzt ausprobieren!
Danke dir vielmals. Viel Spaß dabei und lass es dir schmecken.